インナリングについて 〜 セラバンド 〜
病院でインナリングを行う際には、セラバンドで行っていました。一般的にはイエローを使うみたいですが、当初はそれよりも力の弱いシンを使ってインナリングを行っていました。（それほどインナーマッスルの力が弱っていたみたいです。）
病院は器具が整っているので、どこでもインナリングを行うことが出来ます。しかし、自宅ではセラバンドの固定が難しく、無理に固定するとセラバンドが破れてしまいます。このページで紹介する固定用器具を使うと、どこでも簡単にインナリングをはじめることができます。
セラバンドのシン(伸び縮みする力は標準の-2レベル)です。最初のインナリングではこれを利用するほうがよいと思います。
セラバンドのイエロー(伸び縮みする力は標準の-1レベル)です。シンでのインナリングが物足りなくなってきたときに利用します。通常のインナリングもイエローで十分だと思います。
セラバンドをドアに固定する器具です。この器具にセラバンドを結んでおけば、どこでも（と、言ってもドアの近くになると思いますが^^;）インナリングが可能になります。
セラバンドを持ちやすくする器具です。この器具にセラバンドを結んでおけば、肩や腕に無駄な力を掛けずにインナリングが可能になります。